石敏的網誌

庾澄慶「哈林寺」潛修　《超級星期天》後的體悟... 2015年08月19日 00:00 NOW新聞

庾澄慶（哈林）出道29年，一改以往工作嚴肅時的「奇葩臉」，變成「和藹的老伯伯」，是人生的淬鍊，是自我的修行，改變是因他到「哈林寺」潛修，主持《超級星期天》則是他體悟人生其一。

年少稜角，已變圓滑，快樂讓哈林的笑容變多了，他說：「哈林寺我們修的快樂，人生是有趣、突發奇想，自己過日子就在修行。」哈林寺的概想源自於哈林在1992年【頂尖拍擋】中的《快樂頌》，原想將團名取為「哈林寺」，後來覺得名字不夠慫動而作罷，反在生活逐漸實踐，將這一路遇到的人事物，稱為方丈、施主。

從歌手跨行主持《超級星期天》，讓他上了一課，「因做唱片我說的算，做節目太多人，從製作人到小燕姐，包括弟弟妹妹都比我有經驗，我丟出來的意見，有時候不成立，我覺得好的，不一定效果好，覺得很爛，反而效果很好。」從主觀學會客觀，跨出舒適圈，變得樂於嘗試，創作歌手出身的他，原認為翻唱是件無聊事，《哈林夜總會》單元擅用他音樂長才，翻玩歌曲，廣受歡迎，超乎他預期，「做了電視節目年齡層拓寬，不再侷限於我認為我歌迷是20歲上下，有比較小和比較老的人跟我表示友善，這根本不是我的族群，雖然他們可能不知道什麼是R & B、雷鬼，他們只知道唱出來，跟原唱不太一樣，就是樂趣，慢慢想通。」

庾澄慶重養生hold住好身材　唯一戒不掉... 2015年08月20日 NOW新聞

庾澄慶（哈林）年過50，去年在小巨蛋上演「鐵人三項開唱實境秀」，跑步、騎單車、游泳缺一不可，展現充沛體力，從運動飲食雙管齊下，凍齡有成，外界看他對飲食要求嚴謹，受訪時卻甜食不忌口，鬆餅加鮮奶油又加冰淇淋，不像養生人會碰的食物，旁人笑稱他嗜甜如螞蟻，他說：「（甜食）這是我人生唯一戒不掉的！」

哈林最愛吃零食，過去錄影滿桌都是食食，蜜餞類的三至五種，糖類的三至五種，各式各樣，「零食開心可吃，心情不好也可吃，它還可變社交工具，變成交流方式。」現在雖然減量，但甜食仍是下午必吃，「有試過不吃，會頭暈、冒冷汗，後來不管生理也好，心理也好，平常我吃的食物太健康了，吃甜食身心都得到安慰。」強調甜食也是養生的一部份。

國小他身體不好，國中身體變強壯，人也變皮了，開始愛打球，一打打了20年，後來因為膝蓋受傷不能打球，由團體運動轉為騎單車的個人運動，也曾因為摔車，整個人像特技演員飛了起來，「就醫的時候，護士拿著紗布，在受傷部位很用力拍，因為她要把你的髒東西洗掉，我忍不住就『哇操』，護士說『你不要操』，我說沒有辦法，因痛到一個地步。」

曾因為摔車受傷而哭，哈林仍熱愛運動，「運動利多於弊，弊就小小的運動傷害，喜歡運動的都OK，不愛運動的人都有各種藉口。」對他來說運動像是生活習慣，就像吃飯、喝水，每天必做。